12月5日美术与艺术设计学院在博雅楼A213开展了以“心理赋能，助力前行”为主题的心理委员和心理互助志愿者培训活动。

心理健康工作负责老师围绕自我认知、情绪管理、压力应对、人际交往等方面展开培训。在自我认知方面，引导同学们深入了解自己的性格特点、优点和不足，从而更好地认识自己，接纳自己。在情绪管理方面，引导同学们如何识别、理解和管理自己的情绪，以及如何将负面情绪转化为积极动力。在压力应对方面，以案例分析的方式讲解了应对压力的方法和策略、时间管理的有效方法、合理的目标设定、积极的思维模式等。在人际交往方面，对于人际交往能力和沟通技巧进行了培训。

此次心理培训活动，提高了心理委员和宿舍互助。下一步，我院将继续开展此类活动，以帮助更多的同学们建立积极、健康的心态，迎接未来的挑战，共同营造一个有利于大学生身的良好环境。